Dbanie o sprzęt sportowy, Sport[ Treningi ]
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Dbanie o sprzęt sportowy. Trenując regularnie dyscyplinę sportową jaką jest piłka nożna potrzebujemy sprzętu, który pozwoli nam w odpowiedni sposób cieszyć się grą. Jaki sprzęt jest potrzebny już wiemy (), teraz musimy pamiętać żeby o własny czy klubowy sprzęt dbać, by wytrzymał nam dłużej i byśmy w komfortowy sposób mogli z niego korzystać. Jeżeli chodzi o odzież, którą używamy do treningów to powinniśmy pamiętać o wypraniu jej przed kolejnymi jednostkami gdy zaczyna wydzielać nieprzyjemny zapach, który jest spowodowany potem wchłoniętym przez materiał naszego sprzętu i gromadzeniu się w ten sposób na nim grzybów i bakterii. Najbardziej narażone na zmianę zapachu są koszulki, spodenki, czapki, rękawiczki oraz getry. Z wymienionych rzeczy z reguły ostatnia, czyli getry lub skarpetki powinniśmy wymieniać po każdym treningu. Częste pranie getrów jest spowodowane tym, iż wydzielają one najgorszy zapach spośród pozostałych, a także po użyciu ulegają sztywnieniu i ponowne założenie takiej skarpety prowadzi do szybszego jej zużycia w postaci pojawiających się dziur. Pozostałą odzież jeżeli nie zmieniła zapachu możemy użyć na kolejnym treningu bez konieczności jej prania. Dres przeważnie przetrwa kilka jednostek treningowych zanim będzie przejawiał oznaki nieświeżości. Jeżeli przez pogodę nasz sprzęt uległ poważnemu zabrudzeniu od błota wypranie go na następny trening jest niezbędne. Powinniśmy sprawdzać po każdym treningu, czy użyta przez nas odzież sportowa nadaje się jeszcze do wykorzystania, czy już powinniśmy ją wymienić na czystą. Zbyt długie odwlekanie wyprania nieświeżego sprzętu poprzez gromadzenie się na nim bakterii i grzybów może doprowadzić do pogorszenia się naszego zdrowia. Jeżeli posiadamy jedną parę getrów to dobrym pomysłem byłoby po każdym treningu idąc pod prysznic w klubie przeprać ją ręcznie w wodzie z mydłem, które używamy do kąpieli. Najlepiej jednak, jeśli mamy taką możliwość, zaopatrzyć się w kilka par getrów lub skarpetek by móc je wymienić po każdym treningu bez konieczności prania pojedynczych rzeczy zbyt często. Gdy trening odbywał się w deszczu i nasz sprzęt uległ zabłoceniu warto go zabrać pod prysznic by spłukać z niego warstwę błota. Następnie trzeba wycisnąć z niego wodę i zapakować w foliówkę by nie przemoczyć torby i innych rzeczy, które w niej nosimy. Takie zachowanie ułatwi pracę naszej mamie, która z reguły odpowiada za czystość naszej odzieży i gdy damy jej zabłocony sprzęt nie będzie to dla niej zbyt przyjemne. Po każdym treningu należy pamiętać o rozwieszeniu naszego sprzętu by mógł wyschnąć. Dbałość o naszą odzież sportową sprowadza się głównie do prania jej, aby nie wydzielała nieprzyjemnego zapachu i nie zagęszczała przez to atmosfery w szatni oraz w domowej suszarni. Również komfort pracy w czystym i ładnie pachnącym sprzęcie jest zupełnie inny. Bramkarze powinni też zadbać o swoje rękawice i po każdym treningu przemyć je wilgotną szmatką, a wkładając do torby zwrócić uwagę by nie stykały się częścią dłoniową, czyli tą którą łapiemy piłkę gdyż ulegną sklejeniu i podczas odklejania gąbka uszkodzi się. Specyfika sportu jaką jest piłka nożna powoduje, że elementy naszego ubioru potrzebują być dosyć często prane i to może powodować problem gdy nie mamy możliwości prania sprzętu sportowego po każdym treningu. Dlatego albo zaopatrujemy się w kilka koszulek, spodenek i getrów, które możemy wymienić po każdym treningu albo po każdej jednostce zabieramy je pod prysznic by przepłukać, a następnie wywieszamy w domu by wyschły. Sprzętem, o który musimy zadbać szczególnie by mógł służyć nam dłużej są buty piłkarskie. Poprzez uderzenia piłki, tarcie o podłoże, kontakt z przeciwnikiem są one narażone najbardziej na uszkodzenia. Trzeba się przygotować na to, że średnia trwałość obuwia piłkarskiego to okres jednej rundy. Jeżeli jednak nie będziemy odpowiednio dbać o nasze „korki” to jest szansa, że pogramy w nich znacznie krócej. Obecnie na rynku rozróżniamy buty wyprodukowane całkowicie z tworzyw sztucznych oraz takie, które posiadają elementy ze skóry naturalnej. Jeżeli chodzi o te pierwsze to jest przy nich mniej pracy niż przy butach ze skóry. Dbanie o takie buty sprowadza się do przemycia ich po treningu lub meczu, a następnie wysuszenia. W celach estetycznych możemy je przemyć oliwką dla dzieci by ładnie błyszczały się. Obuwie skórzane po wymyciu i osuszeniu należy dodatkowo wypastować lub przemyć oliwką. Buty możemy przemywać szmatką, gąbką lub szczotką z miękkim włosiem by nie porysować skóry lub tworzywa, z którego jest zbudowany nasz but. Suszenie każdego rodzaju obuwia nie powinno odbywać się na kaloryferze, bezpośrednio pod nim lub w bardzo bliskiej jego odległości. Przyspiesza to na pewno ich wysuszenie, ale jednocześnie prowadzi do deformacji obuwia. Przy suszeniu butów do środka można włożyć gazety by przyspieszyć pozbycie się wilgoci. Warto też zaopatrzyć się w prawidła, które wkładamy w buty w celu utrzymania ich fasonu i przedłużenia żywotności. Niewyczyszczenie butów po treningu lub meczu przyczyni się niewątpliwie do dużo szybszego ich zużycia. Głównie tyczy się to butów ze skóry, które wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Nieodpowiednio zadbana skóra staje się sztywniejsza, występują napięcia na szwach i w miejscach klejenia co prowadzi do rozrywania i rozklejania obuwia. Mycie butów powinno odbywać się w letniej wodzie ponieważ gorąca doprowadzi do szybszego ich rozklejenia się. Warto też sprawdzać w butach zużycie wkręcanych korków. Jeżeli będziemy mieli zbyt krótkie korki sędzia może nam nie pozwolić na udział w meczu. Różne długości wkręcanych korków mogą prowadzić także do wystąpienia kontuzji. Dbanie o sprzęt sportowy z jednej strony ważne jest ze względów przedłużenia jego żywotności, ze względów estetycznych, a także należy wiedzieć, że na każdym elemencie sprzętu sportowego, począwszy od ubrań po piłki, ochraniacze, rękawice, buty zbierają się grzyby i bakterie.To jak dbamy o odzież czy obuwie świadczy także o nas samych oraz o naszym szacunku wobec rodziców, którzy nas w potrzebne akcesoria treningowe zaopatrują, a następnie niezbyt przyjemnie pachnące piorą. Niewątpliwie sprzęt sportowy ulega szybkiemu zniszczeniu z powodu częstego używania w ciężkich warunkach boiskowych. Najszybciej niszczą się buty, getry oraz rękawice bramkarskie. Pozostałe sprzęty są z reguły użytkowane dłużej, chyba że szybki wzrost młodego piłkarza zmusza go do częstszej wymiany potrzebnego sprzętu piłkarskiego. Jakie rękawice bramkarskie będą odpowiednie? Rękawice bramkarskie produkowane są przez większość ogólnie znanych wszystkim marek sportowych. W ofertach znajdziemy rękawice meczowe, , dla osób rozpoczynających przygodę z bronieniem oraz dla profesjonalistów. Firmy „z górnej półki” posiadają najszerszą gamę produktów, od najprostszych do posiadających najnowocześniejsze technologie. BudowaKażdy z nas chyba widział rękawice bramkarskie, ale nie każdy wie jak małe szczegóły ułatwiają życie. Głównymi częściami rękawicy bramkarskiej są: pasek, pianka (guma, materiał), część zewnętrzna (na niej najczęściej nadrukowane są znaki firmowe itp.). Pasek: Rękawice bramkarskie dzielą się na rękawice meczowe i rękawice treningowe. Są to pojęcia względne, albowiem równie dobrze rękawic meczowych można używać na treningach, a rękawic treningowych na meczach (ta opcja jest znacznie mniej polecana). Rękawice meczowe różnią się od treningowych przede wszystkim tym, że są wykonane z materiałów bardziej delikatnych, sprzyjających większemu czuciu piłki. Ustalenie rozmiaruRękawice produkowane są w rozmiarach -12 (z uwzględnieniem rozmiarów juniorskich). Głównym punktem odniesienia w uwzględnieniu rozmiaru rękawicy jest obwód dłoni ponad kciukiem i długość dłoni od najdłuższego palca do nadgarstka. Najlepszym jednak sposobem na ustalenie własnego rozmiaru jest sprawdzenie go na własnej skórze. Każda dłoń ma inną specyfikę. Niektórzy mają krótkie, ale szerokie palce, a inni wąskie i długie. Najlepiej sprawdzić w jakimś sklepie sportowym kilka par i rozmiarów rękawic i wszystko będzie jasne. Ważnym jest, aby sprawdzić rękawice różnych firm, albowiem różne firmy mają różny system rozmiarów. Orientacyjne wymiary Rozmiar Obwód dłoni bez kciuka 4 13,6 cm 5 15,6 cm 6 17,6 cm 7 19,6 cm 8 21,6 cm 9 24,7 cm 10 26,7 cm 11 29,2 cm
Stosowane technologie System antywyłamaniowy: Ważnym czynnikiem jest to, w jaki sposób dbamy o rękawice. Należy pamiętać o tym, aby po każdym użyciu prać rękawice, ponieważ zawsze w większym lub mniejszym stopniu pocą nam się dłonie. Nie należy wystawiać rękawic na działanie promieni słonecznych, należy trzymać je z dala od źródeł ciepła. Należy również ograniczyć pożyczanie swoich rękawic innym osobom. Wymieszanie się potu zaowocuje nieprzyjemnym zapachem rękawic. Ważnym czynnikiem poprawiającym zarówno wytrzymałość jak i chwyt jest zwilżenie pianki wodą. Wilgotna pianka jest bardziej elastyczna i mniej narażona na uszkodzenia, a jednocześnie znacznie poprawia chwyt. W tym celu należy posiadać bidon lub butelkę z wodą, nie tylko do picia, ale także do zwilżenia rękawic. [ Pobierz całość w formacie PDF ] |